美味番茄汁 美肌排毒喝著瘦

　　果蔬汁一直是減肥人士的最愛，制作美味果蔬汁時(shí)，西紅柿則是首選，因?yàn)槲骷t柿不僅具有瘦身的功效，豐富的維生素C還能幫助買白美白皮膚。今天小編就為大家?guī)韼卓蠲牢兜姆阎瑤湍?strong>美肌排毒喝著瘦!

　　1.牛奶番茄汁

　　適合人群：皮膚干燥、缺乏維生素的朋友

　　材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量

　　做法：番茄洗凈，放入沸水中燙一下，去皮，去子，切塊。將番茄塊放入榨汁機(jī)中，倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后倒入杯中即可。

　　2.圣女果芒果汁

　　適合人群：熱帶水果過敏者慎用

　　材料：圣女果300g、芒果1個(gè)、冰糖5g、冰水200ml

　　做法：將芒果洗凈、去皮去核、切成小塊;圣女果洗凈對(duì)半切;將切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁機(jī)就可以啦!

　　3.番茄蘋果汁

　　適合人群：防暑效果明顯，特別適合在高溫下工作的人

　　材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g

　　做法：番茄去皮、去蒂，蘋果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。三種材料放入榨汁機(jī)，榨好后倒出，加入檸檬汁即可食用。

　　4.番茄蜜汁

　　適合人群：正在減肥的女性朋友

　　材料：番茄2個(gè)、蜂蜜1大匙、冰塊適量

　　做法：將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用;將西紅柿放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。

　　西紅柿合理搭配瘦身效果更為顯著，但是在這里需要體現(xiàn)大家的是，果蔬汁一般性涼，切忌早上空腹飲用!