清涼綠豆湯 消暑去脂助瘦身

　　夏季常喝綠豆湯，可謂消暑去火的良品。其實綠豆湯不僅能消暑去火，還是減肥不錯的選擇。下面我們一塊兒來看看綠豆湯減肥食譜吧!

　　馬蹄綠豆爽：

　　馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

　　由此可見，喝綠豆湯能減肥，而且還能排毒美膚，尤其適合夏天飲用，放在冰箱里，隨拿隨喝，清涼解暑，這么好的減肥佳品，大家還不行動起來。

　　功效：綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當(dāng)中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調(diào)勻，涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂。

　　上述為大家介紹的綠豆減肥食譜，長期飲用，瘦身減肥同時，減少青春痘，美膚功效也是不容忽視的。