清涼綠豆湯 消暑去脂助瘦身
夏季常喝綠豆湯,可謂消暑去火的良品。其實綠豆湯不僅能消暑去火,還是減肥不錯的選擇。下面我們一塊兒來看看綠豆湯減肥食譜吧!
清涼綠豆湯 消暑去脂助瘦身
馬蹄綠豆爽:
馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。
由此可見,喝綠豆湯能減肥,而且還能排毒美膚,尤其適合夏天飲用,放在冰箱里,隨拿隨喝,清涼解暑,這么好的減肥佳品,大家還不行動起來。
功效:綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等,更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調(diào)勻,涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂。
上述為大家介紹的綠豆減肥食譜,長期飲用,瘦身減肥同時,減少青春痘,美膚功效也是不容忽視的。
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