夏季排毒減肥 3款洋蔥果蔬汁

　　洋蔥是非常不錯(cuò)的減肥食物，不僅熱量低，洋蔥中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃燒，同時(shí)還能助于身體排毒，洋蔥可謂排毒減肥不錯(cuò)的食物選擇。洋蔥的吃法有很多，下面小編就為大家?guī)?lái)幾款洋蔥制成，具有排毒減肥功效的果蔬汁吧!

　　一 加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

　　奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化吸收也有很好的幫助。

　　材料：洋蔥1/4個(gè)，奇異果半個(gè)，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

　　制作方法：①洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘。

　?、谄娈惞袎K，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。

　　二 阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

　　洋蔥薄皮對(duì)消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點(diǎn)熱水泡成茶，在飯前飲用對(duì)于消脂很有效果。

　　材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml

　　制作方法：①將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。

　?、诩s剩下180ml時(shí)，濾過(guò)殘?jiān)?/p>

　　三 潤(rùn)腸通便的洋蔥醋飲

　　洋蔥的硫磺成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運(yùn)動(dòng)。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)消化功能。

　　材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

　　制作方法：①洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。

　?、诜胚M(jìn)密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來(lái)，存放一周。

　　洋蔥排毒減肥方法現(xiàn)在仍流行于歐美，常吃洋蔥不僅利于瘦身，對(duì)身體健康也有利，推薦大家試試!