腿部怎么減肥 水果閃亮夏季

　　相對(duì)于其他部位，腿部脂肪和腹部脂肪都屬于深層脂肪，同時(shí)也是比較難減的!今天就單單針對(duì)腿部怎么減肥來(lái)講講!腿部怎么減肥除了依靠專門的腿部減肥運(yùn)動(dòng)以外，飲食減肥也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法!尤其是水果減肥方法!為大家推薦一些瘦腿的七色水果!

　　香蕉：

　　香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　蘋果：

　　蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。

　　西瓜：

　　西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

　　柚子：

　　卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可常吃柚子。

　　菠蘿：

　　多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>

　　奇異果：

　　奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿變粗。

　　西紅柿：

　　西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

　　腿部怎么減肥，就讓這些色彩水果閃亮你的夏季，不僅僅能給腿部減肥，還能美白腿部的肌膚!