蜂蜜減肥法 3日成功掉肉5斤
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蜂蜜中包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。通過(guò)潤(rùn)腸通便來(lái)達(dá)到一個(gè)很好的減肥作用!那么最近流行的蜂蜜減肥法到底應(yīng)該怎么實(shí)施呢?蜂蜜減肥法真的能達(dá)到3日成功掉肉5斤的效果嗎?這樣的飲食減肥方法到底可不可取可不科學(xué)呢?
蜂蜜減肥法 3日成功掉肉5斤
蜂蜜減肥法第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常飲食
第一天 食物分配試后感
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯
蜂蜜減肥法第二天
早餐:蜜糖綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜減肥法第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。
蜂蜜減肥法的使用時(shí)間是早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝!這種減肥方法在營(yíng)養(yǎng)均衡方面有欠缺,也容易反彈,所以大家還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)膳食。
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