消脂去油 首選3款美味瘦身湯

　　喝湯能飽腹，有減肥食物搭配出的瘦身湯還有一定的減肥功效。那么炎夏適合飲用什么樣的瘦身湯呢?下面就為大家推薦幾款消脂去油的美味瘦身湯!>>>>>推薦閱讀：七日瘦身湯！

　　1.美味消脂湯

　　材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤泄3錢、淮山4錢、山楂兩錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。

　　做法：

　　1.將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾后轉小火繼續(xù)燉。

　　2.燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

　　提示：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包?這樣效果會更明顯喔!

　　2.順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹

　　做法：

　　1.先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈

　　2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止

　　3.最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

　　提示：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

　　3.瘦小腹魚湯

　　材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

　　做法：

　　1.鯽魚用油先煎過;

　　上述瘦身湯具有很顯著的減肥功效，而且夏天飲用還有很好的排毒功效，推薦大家試試!

　　2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。