香蕉減肥食譜 不同的吃法一樣的瘦
香蕉是食用方便的減肥食物,吃香蕉不僅能幫助調(diào)理腸胃,幫助減肥,還能使皮膚變的更細膩。香蕉減肥法也是很多明星喜愛的快速減肥方法,下面小編就為大家?guī)?款香蕉減肥食譜,讓你輕松享瘦每一天!>>>>>推薦閱讀:香蕉減肥專題!
香蕉減肥食譜 不同的吃法一樣的瘦
香蕉沙拉

這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調(diào),那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能促進減肥,補充維生素。
香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,更好吃!
免受挨餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時間都可食用,更可成為你的宵夜或點心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐,不管吃什么,七分飽是。還可以配上各種作料,使之更加營養(yǎng)美味并具多重功效。
冰冰酸奶香蕉

香蕉減肥食譜非常適合夏季減肥食用,但是香蕉性寒,過度吃也不好,所以一天最多只能吃3個香蕉!
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,想吃零食,就吃個拔絲香蕉,但記住吃后要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:美味香蕉豆?jié){飲 飽腹消脂瘦更快
- 下一篇:黃瓜+酸奶 排毒減肥健康享瘦