秋季常喝冬瓜湯 美容養(yǎng)顏人消瘦

　　秋季的到來(lái)，絲絲的寒意確實(shí)讓人感受到了秋天的到來(lái)，在這樣一個(gè)干燥的季節(jié)里，如果每天能喝上一碗冬瓜湯，不僅可以讓人保暖，還能給人飽腹感，關(guān)鍵是喝了冬瓜湯之后，不僅會(huì)讓人越來(lái)越美，還能不斷掉肉，如此美味的冬瓜瘦身湯，多么讓人心動(dòng)啊!

　　一、冬瓜瘦身湯的減肥原理

　　冬瓜性寒味甘，有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫的功效。

　　不僅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。而且冬瓜還富含維生素C，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，對(duì)于有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。

　　二、冬瓜瘦身湯的做法

　　1.準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　2.切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。

　　3.炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒。

　　4.加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜。

　　5.煮開(kāi)：待水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。

　　6.完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

　　如果你想在秋天收到減肥功效，還能不忍受節(jié)食的痛苦，那給自己做冬瓜瘦身湯吧，如果經(jīng)常飲用，你一定會(huì)越來(lái)越美，越來(lái)越苗條。

　　溫馨提示：冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽(yáng)虛肢冷者忌食。