秋季常喝冬瓜湯 美容養(yǎng)顏人消瘦
秋季的到來,絲絲的寒意確實讓人感受到了秋天的到來,在這樣一個干燥的季節(jié)里,如果每天能喝上一碗冬瓜湯,不僅可以讓人保暖,還能給人飽腹感,關(guān)鍵是喝了冬瓜湯之后,不僅會讓人越來越美,還能不斷掉肉,如此美味的冬瓜瘦身湯,多么讓人心動啊!

秋季常喝冬瓜湯 美容養(yǎng)顏人消瘦
一、冬瓜瘦身湯的減肥原理
冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫的功效。
不僅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。而且冬瓜還富含維生素C,鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,對于有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。
二、冬瓜瘦身湯的做法
1.準(zhǔn)備材料:準(zhǔn)備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
2.切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗凈去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗凈,備用。
3.炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
4.加清水:隨后倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜。
5.煮開:待水煮開后,再煮兩分鐘即可關(guān)火。
6.完成:加入少許鹽和香油,即可食用。

如果你想在秋天收到減肥功效,還能不忍受節(jié)食的痛苦,那給自己做冬瓜瘦身湯吧,如果經(jīng)常飲用,你一定會越來越美,越來越苗條。
溫馨提示:冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
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