自制秋季減肥湯 燃脂去燥人易瘦

　　北方的秋天太干燥，加上時不時的秋風來臨，讓女性的肌膚隨時都飽受著干燥的折磨，不僅如此，人還很容易上火，此時氣溫逐漸變涼，很多寒性的食物不適合再進食，此時更適合吃一些性平有去火功效的食物，對于女性來說，喝湯是最佳的去火減肥飲品?，F(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹三款秋季減肥湯吧，去燥更消脂，美容又養(yǎng)顏。

　　溫補氣血湯

　　材料：紅衣花生、枸杞、紅糖。

　　制作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等花生煮熟后加入10g洗凈的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，攪拌可以防止紅糖粘鍋，等紅糖融化后等3分鐘即可盛出飲用，里面的食材也要吃掉哦，只有這樣，補氣血促代謝的功效才會更好。

　　效果：體質虛弱的女生到了秋天之后會出現(xiàn)忽然肥胖的現(xiàn)象，主要是因為氣候使得人體氣血兩虛，無法消耗更多營養(yǎng)物質，過多的熱量轉化成了脂肪囤積在了體內，這道專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。

　　蘆薈番茄湯

　　材料：食用蘆薈、番茄。

　　制作：選用新鮮的可食用蘆薈200～300g，切小塊放入鍋中，用滾水焯一下?lián)瞥鰝溆?番茄直接洗凈后切塊。將準備好的兩者一起放入榨汁機中榨取，記得一定要將皮與果肉一并榨碎，這樣飲用后效果會更好。

　　效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫，蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分，在清理腸胃的同時還不會刺激黏膜，對身體不會造成任何傷害，相反，它富含的維生素E和礦物質能幫助人體排毒，滋養(yǎng)肌膚，最適合干燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作為早餐的替代品，只要堅持飲用三周就能減掉8斤哦，心動了吧!

　　牛骨蝦皮湯

　　材料：牛骨、蝦皮、姜蒜。

　　制作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜后滴幾滴陳醋，水開后將牛骨放入鍋中溫火熬煮1小時，打去浮泡后放入50g蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時即可盛出飲用。

　　效果：這道重在補充膠原蛋白和鈣質的營養(yǎng)湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯但卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，作為午餐飲用營養(yǎng)成分足夠，非常適合急需燃脂的女生飲用。

　　秋季本是個干燥又容易發(fā)胖的季節(jié)，但是愛美的美眉們千萬不能因為季節(jié)不適合減肥就自動中斷了減肥之路，其實只要找到合適的減肥辦法，即使秋天不節(jié)食，不挨餓，一樣可以減肥，就像經常喝上面的減肥湯一樣，不僅會讓你有飽腹感，還能改善你的體質，增強肌膚彈性，讓你越來越美，越來越瘦，很心動吧，趕緊嘗試一下吧!