DIY健康減肥食譜 速做窈窕淑女

　　減肥不一定要節(jié)食，只要合理搭配各色食物，不僅僅能大飽口福，同時還能減肥瘦身!下面為大家推薦4款健康減肥菜譜，自己動手DIY，吃出魔鬼般的窈窕身材并不是難事!這四款健康減肥菜譜分別是：西紅柿燉豆腐、黃豆芽海帶湯、炒五絲、芹菜豆皮!選擇自己喜歡的一款做做吧!

　　健康減肥菜譜一、西紅柿燉豆腐

　　將蔥花放到鍋中爆香，爾后將切成小塊的豆腐倒入鍋中煸炒一會，接著倒入切碎的西紅柿，加適量清水，慢慢燉直至水快被收干，撒些許鹽翻炒一會即可盛出食用。這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感，常食用還能減少脂肪的攝入量，從而達到瘦身目的。

　　健康減肥菜譜二、黃豆芽海帶湯

　　將黃豆芽倒入湯鍋中煮一會，直至黃豆芽變軟。將蔥花蒜蓉倒入鍋中操爆香，爾后倒入海帶與黃豆芽燉煮至軟爛后，撒些許鹽皆可盛出食用。這道湯能消除水腫，還具有利尿排毒的功效，常食用能使水腫的腿部恢復元氣，讓你喝出一雙纖細美腿。

　　健康減肥菜譜三、炒五絲

　　將金針菇去根，切兩段。紅辣椒去籽切絲，胡蘿卜、芹菜、香菇洗凈后切絲。將胡蘿卜、香菇倒入鍋中炒至熟透，爾后倒入芹菜翻炒片刻，再將金針菇、紅辣椒倒入鍋中翻炒一會，撒些許白糖、鹽、食醋煸炒一會即可。這道菜能使你咬肌得到鍛煉，能改善臉部輪廓曲線，常食用能使你成為瘦臉美人。

　　健康減肥菜譜四、芹菜豆皮

　　上面的這四款健康減肥菜譜含有的營養(yǎng)成分多，同時還能有效促進腸胃吸收，清腸刮油，祝愿大家早日擊退身上贅肉，擁有窈窕身材!

　　將瘦肉切片用白糖、鹽、生抽腌制片刻。芹菜與豆皮切成條狀。將瘦肉倒入鍋中翻炒，爾后倒入芹菜、豆皮，翻炒片刻后添加適量清水，再撒些許耗油、雞精翻炒一會即可出鍋。這道菜能使你感到飽腹，還能使你的咬肌得到鍛煉，使其變得緊實，常食用這道菜能瘦臉。