四款羊肉食譜 盡享美味輕松瘦身

　　冬季的到來(lái)，讓羊肉開(kāi)始大批量地出現(xiàn)在眾人的視野中，冬季吃些羊肉，暖身效果很不錯(cuò)，很多女性朋友不敢吃羊肉，忌憚羊肉的熱量太高，吃了容易長(zhǎng)胖，其實(shí)羊肉中含有可以促進(jìn)脂肪代謝的肉堿，只要烹飪的方法正確，羊肉一樣可以瘦身?，F(xiàn)在看看飛華小編給你推薦的四款羊肉減肥食譜吧，可以讓你吃著瘦哦!

　　西洋參清燉羊肉湯

　　材料：羊肉、西洋參、山藥

　　做法：

　　1.羊肉洗凈剁成塊，山藥去皮切成小塊，在鍋中加入熱水，將羊肉放進(jìn)去以后，倒些料酒，用小火煮5分鐘;

　　2.羊肉撈出瀝干，在鍋中倒油，待鍋中的油燒熱，倒入焯過(guò)水的羊肉煸炒，直到有香味溢出;

　　3.加冷水，用大火煮，煮開(kāi)后撇去浮沫，放入西洋參轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí);

　　4.一小時(shí)后，將去皮切成塊狀的山藥，放入湯中用小火燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　果酒燉羊肉

　　材料：羊肉、李子酒、土豆

　　做法：

　　1.羊肉洗凈切厚片，用李子酒腌制20分鐘;

　　2.土豆洗凈切條，用炸粉裹勻待用;

　　3.油燒熱后，放入裹粉的土豆條，炸至金黃，撈出盛盤(pán);

　　4.將腌制后的羊肉放入鍋中煎至上色，加點(diǎn)李子酒，用小火燉，燉至羊肉熟透即可;

　　5.在盛有炸好的土豆條盤(pán)底子，盛上燉好的羊肉，即可食用。

　　羊肉酸菜炒粉絲

　　材料：羊肉、酸菜、粉絲

　　做法：

　　1.酸菜洗凈切絲，擠出水分備用;粉絲浸泡至軟，用熱水汆一下待用;

　　2.羊肉洗凈切厚片后，加入蔥姜和雞精，拌勻腌制10分鐘;

　　3.在鍋中倒油，油燒熱后，放入酸菜翻炒至香;

　　4.放入粉絲、腌好的羊肉片，翻炒均勻即可。

　　什錦羊肉炒面

　　材料：小白菜、羊肉、掛面、胡蘿卜

　　做法：

　　1.小白菜洗凈，胡蘿卜去皮切絲，羊肉洗凈切薄片;

　　2.先在鍋中，將掛面用水煮八分熟，撈出后，用冷水浸泡后，瀝干加植物油，攪拌均勻;

　　3.待鍋中的油燒熱后，放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲，加入胡蘿卜絲和小白菜一起翻炒;

　　4.小白菜翻炒變軟，放入事先處理好的面條，攪拌均勻即可。

　　四款羊肉減肥食譜的制作非常簡(jiǎn)單，材料也很容易買到，對(duì)于氣血不足，冬天四肢冰冷的女性朋友來(lái)說(shuō)，冬天可以多吃些羊肉制作的食物，可以補(bǔ)氣血，讓你暖身的同時(shí)還能輕松瘦身。如果有條件的話，不妨在這個(gè)冬季為自己和家人多制作幾道羊肉美味吧，既能讓大家享受到美味，還能讓你瘦的更快。除了靠飲食來(lái)減肥外，平時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)既能加快脂肪的分解，也能增強(qiáng)人的抵抗力，可以讓你瘦的更健康。