冬天減肥不難 多吃蘿卜狂瘦

　　很多人經(jīng)常為減肥感到痛苦，試過(guò)眾多減肥方法，但減肥效果卻總是差強(qiáng)人意，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的神奇蘿卜減肥法吧，保證讓你瘦不停。

　　蘿卜減肥原理

　　蘿卜中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內(nèi)的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質(zhì)。

　　蘿卜減肥吃法

　　要想發(fā)揮蘿卜的減肥功效，一定要生吃哦，不然加熱或煮熟的話就沒(méi)有效了。也許你會(huì)不太喜歡生蘿卜的味道，不過(guò)可以跟且他食物搭配著吃，慢慢你就能習(xí)慣了!

　　美味蘿卜減肥餐

　　如果你不想生吃蘿卜的話，可以做些蘿卜混搭美味，減肥功效很不錯(cuò)的哦!

　　生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

　　材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

　　將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合，根據(jù)個(gè)人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。

　　生蘿卜培根卷

　　材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

　　將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi)，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

　　紫蘇昆布茶泡生蘿卜

　　材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

　　將生蘿卜切絲，用水泡開(kāi)昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。

　　俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，在這個(gè)冬天里，不妨為自己買些蘿卜儲(chǔ)存起來(lái)吧，只要按照小編給你推薦的方法嘗試一下，可定會(huì)讓你體會(huì)到瘋狂甩肉的驚喜哦!>>四款蔬果減肥超棒 冬天就要瘦