驚！減肥咖啡越喝越肥

　　現(xiàn)在市場上各種各樣的減肥茶、減肥咖啡層出不窮，很多人希冀著通過這兩種簡單的茶飲實(shí)現(xiàn)大瘦身，可是減肥茶和減肥咖啡真的能助人實(shí)現(xiàn)減肥功效嗎?研究發(fā)現(xiàn)兩者的減肥功效其實(shí)都是商家故意夸大的，如果將所有的減肥希望都押在兩者身上，你只會收獲失望。

　　常喝減肥茶容易貧血

　　食物中的鐵，是以三價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的，經(jīng)胃液的作用以后，高價(jià)鐵會迅速轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵(二價(jià)鐵)，然后才能被機(jī)體吸收。而茶葉中含有大量鞣酸，易與低價(jià)鐵結(jié)合，形成一種不溶解性鞣酸，從而阻礙鐵的吸收，如果人們正餐時(shí)喝茶，會減少鐵質(zhì)吸收量達(dá)60，喝咖啡則會減少40。所以，如果輕信減肥茶，一味狂飲，喝得多了就容易患上貧血。

　　常喝減肥咖啡容易食欲旺盛

　　再說咖啡，喝咖啡能不僅提高交感神經(jīng)的興奮性，還能提高新陳代謝的能力?？Х戎械目Х纫蜻^多很容易讓人興奮，從而導(dǎo)致食物攝入量更多。

　　某些花草茶減肥效果寥寥

　　在眾多的減肥茶中，某些花草茶可能不含咖啡因、低單寧，低卡路里，又多含有益成分。適當(dāng)喝些能緩解壓力、輔助睡眠或提神、助消化、平和調(diào)節(jié)生理功能，易患感冒及慢性病痛的人，喝花草茶可以得到一定的改善。但是因此將減肥的希望全都寄予其上，往往結(jié)果不是那么喜人。

　　從上面的文章我們可以得出，其實(shí)想盡快減肥，不要再將希望寄予減肥茶或減肥咖啡上了，雖然減肥方法很簡單，但是效果真的很不好，最佳的減肥方法永遠(yuǎn)都是適量的飲食搭配，合理的運(yùn)動計(jì)劃，只有這樣，你才能徹底瘦身。