冬天喝三款中藥茶幫你喝出好身材

　　冬季快要到了，不要以為穿上厚重的衣服就不再需要顧及自己的身材了，因?yàn)樵趲讉€(gè)月后就又是短衣短褲的季節(jié)了，所以為了在幾個(gè)月之后能夠擁有苗條的身材，不妨在在冬季將減肥進(jìn)行到底吧。下面推薦三款款纖腿瘦身茶，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的MM。愛(ài)美的你只要先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動(dòng)手來(lái)制作了，方法簡(jiǎn)單成效卻很顯著!

　　自制瘦身茶一：金銀花茶——去脂通便、降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

　　自制瘦身茶二： 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。

　　做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

　　自制瘦身茶三：昆藻茶——消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

　　減肥茶雖然效果奇佳，但是也有一定的副作用，最明顯的兩點(diǎn)就是：1．抑制食欲類：通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良；2．脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。所以大家喝茶也要適度進(jìn)行。