有10種水果 換個法子就能越吃越瘦

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  生活中有許多水果有著減肥的功效。吃水果可以減肥?或許人們不太愿意相信,但是越吃越瘦的水果是真實存在的哦。那么越吃越瘦的水果有哪些呢?下面一起和小編一起看看吧。

  越吃越瘦的10種水果

  橘子,來個西紅柿橘子汁吧!

  西紅柿富含B族維生素和維生素C和酸甜的橘子搭配,酸甜可口,口感清香。對人體消化很有幫助。

有10種水果 換個法子就能越吃越瘦

  草莓,草莓果醬

  草莓果醬。很適合在吃吐司跟蘇打餅干的時候,輕輕地抹上一層。自己做的草莓果醬,既不含任何人工添加劑,又可以控制糖分。早餐或者晚餐就吃一份草莓醬吐司,人體所需的營養(yǎng)成分剛剛好。

  火龍果,火龍果酸奶

  喜歡吃零食的女生,火龍果酸奶是3點3下午茶很好的一個選擇哦。火龍果加輕微的運動,可以消耗你的能量,消耗你的脂肪。

  蘋果,蘋果派蛋餅

  美國人會在一周中選出一天只吃蘋果,然后這天被稱為蘋果日。俗語“一天一蘋果,醫(yī)生遠離我”,因此,蘋果又被稱為“大夫第一藥”。蘋果除了可以瘦身,它所含有的維C是心血管、心臟病的健康元素。

  蘋果雞蛋餅色澤金黃,味美,周末的午餐或者野餐最喜歡就是它。香、甜、可口、松脆,搭配流質的純奶、白粥、豆?jié){,不上火卻具有排毒功效,還能滋養(yǎng)皮膚,瘦身又美容。

  檸檬,菜卷檸檬

  喝檸檬水已經成了常態(tài),換個新口味,菜卷檸檬。

有10種水果 換個法子就能越吃越瘦

  將卷心菜剝下葉,去掉粗梗部分;胡蘿卜切絲,檸檬削皮,皮切絲。

  將卷芯菜葉和胡蘿卜絲焯水,撈出加調味料涼拌。

  一段時間后將胡蘿卜絲、檸檬皮絲放在卷芯菜中間包起切段即可。

  這道菜,檸香宜人,促進胃液分泌,增加胃腸蠕動。

  菠蘿,菠蘿肉片

  做法簡單的菜品,選用瘦豬肉或者牛肉,脂肪量不高蛋白質高,利于瘦身。

  獼猴桃,獼猴桃甜酒

  這個比喝啤酒、白酒好多了。女生喝了一定會愛上它。獼猴桃本身的果膠就有不錯的清腸效果,還有安定人心情的神奇功效。晚上小酌,有助于睡眠。

  葡萄柚,葡萄柚三文魚

  葡萄柚幾乎沒有脂肪,熱量也特別少。三文魚也是低脂肪、高蛋白,兩者搭配,味道更鮮美,同時促進排毒。

  香蕉

  香蕉很普通又常見。,可是它“一身是寶”,潤腸通便,清肺止咳,清熱解毒,助消化又滋補,常吃還能抗抑郁。

  山楂,山楂青魚

  山楂開胃消食,健脾胃,是水果中的腸胃“清道夫”。山楂酸甜中略帶一絲甘、苦的味道。配上青魚片,吃起來爽滑、鮮嫩。簡直使魚食愛好者大快朵頤啊!

有10種水果 換個法子就能越吃越瘦

  小編結語:很久以前就有吃水果可以減肥的說法,也有人親身試過,但好像效果不佳,其實這并不能表明水果不減肥,有可能只是吃的時間不對,或者吃的方式有問題,希望想減肥的朋友們看了這篇文章,知道該怎么吃水果吃哪些水果才能越吃越瘦。

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