能消脂減肥保持身材的茶

　　現(xiàn)實生活中，茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的物品。早在遠古時代人們就發(fā)現(xiàn)新茶葉可以解毒。喝茶，而且有助于養(yǎng)生。甚至可以保持身材。故而，茶葉被人們廣泛飲用。喝茶葉可以延緩衰老。但是女生喝茶要注意以下幾個時期最好不要飲茶。下面就和小編一起來看下吧。

　　喝茶能保持身材

　　唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　女性喝什么茶能保持身材

　　1、明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　適用：肥胖癥、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原料：桂花3克，茶葉5克。

　　制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

　　功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。

　　3、橘皮茶

　　原料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

　　4、輕身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　適用：肥胖兼高脂血癥。

　　女性在6個階段不宜喝茶

　　1、正值更年期的女性

　　更年期女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀。

　　2、每月生理期來臨時

　　來“大姨媽”的時候經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更需要多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達至50%的鞣酸，會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　3、孕婦正值懷孕期

　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　4、孕婦將要臨產(chǎn)前

　　產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，這喝茶的代價也太大了。

　　5、想親自哺乳的產(chǎn)婦

　　產(chǎn)后這段期間要是喝下大量的茶，茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　6、身為乳母者

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

　　小編結(jié)語：以上就是小編，今天為大家?guī)淼目梢詼p肥并且能夠保持身材的茶身邊有很多朋友，每天都在想著減肥，但是又管不住嘴，邁不開腿我想這幾乎是所有減肥人的現(xiàn)狀吧！那既然這樣，不如試試這些消脂減肥的茶哦。最后小編還是要提示大家，減肥適量就好，畢竟身體健康才是最重要的，愛美只是次要的，畢竟身體健康，不是這些能夠換的到的。