不會胖的減肥零食

　　很多美眉聽到零食就躲得遠遠的，因為零食是減肥的天敵，吃不胖的減肥零食你知道嗎?可以放心吃，還不會胖哦。

　　1.有機西紅柿

　　如果你總也關不住自己的嘴，而且超能吃，那么西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。是首先的吃不胖的減肥零食。

　　2.益生菌酸奶

　　不要以為睡前吃乳制品會發(fā)胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。

　　3.黑面包

　　黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，這款吃不胖的減肥零食還能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，并有益于腸道中的益生菌生長。

　　4.美國大杏仁

　　很多營養(yǎng)專家都推薦美國大杏仁為夜間零食，不僅因為它食用方便、有明顯的飽腹感，還因為美國大杏仁中的細胞壁結構會屏蔽人體對脂肪的吸收，能防止你發(fā)胖。

　　這些吃不胖的減肥零食是不是幫你解除了一大煩惱呢?不用節(jié)食也可以有效減肥，是不是很適合你呢。