您知道早餐吃什么減肥嗎?
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每個(gè)正在努力減肥的MM,肯定都很在乎早餐這頓飯,那么您知道早餐吃什么能減肥嗎,如果您對(duì)這個(gè)問(wèn)題不很了解的話,下面就聽(tīng)下小編的詳細(xì)的介紹吧。
早餐吃什么減肥麥片是好的選擇
美國(guó)研究人員的調(diào)查結(jié)果表明,在女性中,即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素,吃麥片當(dāng)早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜歡其他食品做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。
研究人員明確指出,與吃其他食物做早餐者相比,麥片愛(ài)好者攝入的纖維素更多,脂肪更少——這種營(yíng)養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。
通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)早餐吃什么能減肥這個(gè)問(wèn)題,已經(jīng)有了一定的了解,如果您想了解更多的話,歡迎咨詢我院專家,我院專家將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
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