體重適中20歲以下人群減肥晚餐

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　　眾所周知，減肥是一件很艱苦的事情，每個(gè)人都要忍受很大的痛苦，也許才會(huì)瘦下去一點(diǎn)點(diǎn)，也許會(huì)營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么與其這么痛苦的減肥，就不如多多的預(yù)防一下，盡量讓自己不要發(fā)胖的，那么20歲以下青少年肥胖的原因都有什么呢?體重適中20歲以下人群減肥晚餐該吃什么呢?

體重適中20歲以下人群減肥晚餐

　　適用人群：20歲以下青少年，體重指數(shù)18.5

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