橙子是怎么實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的?
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
你們知道嗎?常常吃橙子是能夠減肥瘦身的哦!那么美美的橙子是怎么實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的呢?橙子減肥瘦身的原理又是什么呢?橙子到底怎么吃它的減肥瘦身效果會(huì)更好呢?
橙子健康減肥湯
原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。
做法:橙子連皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分鐘后放入以上調(diào)料即可。
此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時(shí),要保持愉快的心情,多做運(yùn)動(dòng),全身有出汗的感覺(jué)最佳。
橙子速效減肥餐
早餐 西紅柿一個(gè)、熟蛋一個(gè)、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個(gè)。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個(gè)、熟蛋一個(gè)、鮮橙一個(gè)。
在采用此減肥法的時(shí)候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個(gè)餐單只可用四天,然后停止兩星期后再用。停止用的那段時(shí)間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。
溫馨提示:肥胖的原因與消化系統(tǒng)紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關(guān)。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統(tǒng),但進(jìn)食之前必定要知道食物是酸性、堿性還是中性。橙子飯前或空腹時(shí)不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。
橙子的減肥原理:
橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。
愛(ài)吃橙子的你是不是看到了橙子這樣的減肥方法呢,橙子的減肥瘦身的效果還是很不錯(cuò)的哦!希望肥胖的美眉們要多多注意橙子的吃法了!
- 上一篇:排毒瘦身的水果有什么?
- 下一篇:瘦身晚餐吃什么呢?
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 橙子可以減肥嗎 減肥橙子怎么吃
- 橙子的減肥食譜有哪些 如何吃橙子能起到減肥的作用
- 秋冬季節(jié)吃橙子減肥?秋冬天節(jié)吃橙子瘦身
- 巧吃橙子 健康瘦身
- 橙子瘦身湯—減肥效果很好
- 巧吃橙子也可減肥
- 美味橙子補(bǔ)充維C健康瘦身
- 橙子的美容方法?如何用橙子美容?
- 吃橙子和辣椒可以減肥 減肥應(yīng)該這樣吃
- 橙子怎么用能美容護(hù)膚?橙子的妙用
- 怎樣不用器材練出肱二頭肌
- 不用器械練肱二頭肌有用嗎
- 不用器械練肱二頭肌可以嗎
- 臂力怎么練提高最快最有效
- 臂力怎么練提高最快無(wú)器材
- 增強(qiáng)腰部力量的訓(xùn)練有哪些
- 腰部訓(xùn)練15個(gè)動(dòng)作有哪些
- 如何在家徒手練背肌最有效
- 練胸最好的6個(gè)動(dòng)作有哪些
- 拉伸肱二頭肌的動(dòng)作有哪些
- 腳蹬拉力器訓(xùn)練方法有哪些
- 股四頭肌的訓(xùn)練動(dòng)作有哪些
- 啞鈴的正確使用方法初學(xué)者
- 如何練好肱二頭肌和肱三頭
- 斜方肌怎么消除最快最有效
- 啞鈴飛鳥(niǎo)有什么用途和作用
- 怎樣練出肱二頭肌上的靜脈
- 如何正確使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練
- 如何正確使用啞鈴訓(xùn)練方法
- 如何讓斜方肌變小脖子變長(zhǎng)