臉部塑形 瘦臉美食不可不吃
在流行小臉的今天,臉部如何塑形困擾著很多美眉。其實(shí)瘦臉除了一些物理治療方式外,還可以通過吃來幫助消除臉部贅肉。下面,下班就為大家推薦8款瘦臉功效顯著的營養(yǎng)美食,助你早日做一個(gè)小臉美女!
1、柿干
是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn),可以當(dāng)作烹飪食材,也可以嘴饞時(shí)當(dāng)零食。其干燥且軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

2、菠菜
菠菜始終所周的減肥圣品,以為其中含有豐富的鉀、鐵及維生素A和C,但是烹飪方式要格外注意,因?yàn)橐徊叫⌒木蜁?huì)破壞菠菜的纖維組織使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值流失。
3、紫菜
紫菜以其豐富的營養(yǎng)價(jià)值,很高的含碘量和蛋白質(zhì)含量,一直都是美容保健的必備食品。而且富含膽堿和鈣、鐵,有效緩解水腫,而且還可防止癌癥。紫菜煲湯也味道鮮美受人喜歡。
4、豆苗
豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)尤其是綠豆苗,其中富含了豐富的可以消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,鍛煉臉頰的肌肉運(yùn)動(dòng)。是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
5、紅蘿卜

很有營養(yǎng)的紅蘿卜相信很多人對(duì)它不怎么美妙的觸感有著天然的排斥心理。但是要知道紅蘿卜的神奇瘦臉功效后,相信很多人就會(huì)真的喜歡上紅蘿卜的滋味,如果條件允許的話,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的紅蘿卜汁在加上蜂蜜和橄欖油,養(yǎng)顏、美容促消化,用不了多久你就可以看到自己瘦下來的小臉哦。
6、西洋芹
和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值而且能夠促進(jìn)口腔的附近肌肉的活動(dòng),不管你是喜歡拿他做菜,還是鐘意生食。西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
7、納豆
納豆是日式早餐的必需品之一,因?yàn)槿毡镜臈l件比較險(xiǎn)惡,納豆容易保持且營養(yǎng)豐富。雖然有很多人不喜歡納豆的口感,但其具有豐富的抗氧化功能且營養(yǎng)豐富促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也是瘦臉養(yǎng)顏的必備單品。
8、芝麻
除了上述瘦臉食物,想要快速瘦臉還需要搭配合理的按摩方式,瘦臉效果才會(huì)更為顯著!
新鮮的芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),能夠促進(jìn)皮膚光澤和彈性的生成,半熟時(shí)食用效果最佳。
- 上一篇:科學(xué)吃晚餐 5招教你巧控食欲
- 下一篇:6款飽腹食物 瘦身超輕松
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 塑形瘦臉秘訣:究竟怎么瘦臉更簡單快捷?
- 塑形瘦臉的秘訣都有哪些 怎么瘦臉才會(huì)更加簡單快捷?
- 塑形有絕招:怎么自己動(dòng)手按摩,快速瘦臉?
- 瘦臉?biāo)苄蔚臏p肥操哪種好
- 臉部怎么按摩可以瘦臉呢?臉部怎么按摩怎么能瘦臉呢
- 臉部怎么按摩可以瘦臉呢
- 吸脂塑形安全嗎?
- 吸脂瘦腰幫您完美塑形
- 瘦臉湯瘦臉 拒絕臉部吸脂
- 臉部嬰兒肥該怎么瘦臉
- 普拉提30節(jié)課多少錢深圳
- 普拉提30節(jié)課多少錢合肥
- 普拉提30節(jié)課多少錢紹興
- 學(xué)普拉提多少錢一個(gè)月合適
- 普拉提產(chǎn)后多久可以練腹肌
- 普拉提產(chǎn)后多久可以練瑜伽
- 普拉提教練證怎么考取北京
- 做普拉提多久能減腹部贅肉
- 什么時(shí)候做普拉提最有效果
- 什么人不適合練普拉提健身
- 什么人不適合練普拉提運(yùn)動(dòng)
- 普拉提與力量訓(xùn)練區(qū)別在哪
- 練普拉提好還是健身好一點(diǎn)
- 孕婦做瑜伽好還是普拉提好
- 懷孕多久可以練普拉提運(yùn)動(dòng)
- 健身房女生適合練什么瑜伽
- 體重大的人適合做普拉提嗎
- 長期練普拉提的危害有哪些
- 普拉提對(duì)人體的好處是什么
- 普拉提對(duì)人體的好處有哪些