堅(jiān)持無(wú)添加 是對(duì)食物的愛(ài)情

　　想要獲得Wonderful BODY，有時(shí)候不必拒絕所有零食。有人說(shuō)，堅(jiān)持無(wú)添加，是對(duì)食物的愛(ài)情。其實(shí)，越是好的食材，對(duì)我們健康瘦身就越有助益。在這里為您介紹居家DIY的健康紅火泰式沙拉，酸爽脆口，解膩又健康的哦!>>>草莓減肥餐：巧吃草莓能減肥

　　爽口沙拉實(shí)在清新，討人喜歡，最主要的是，它不添加其他不健康的合成調(diào)味料!當(dāng)菜地的甜菜頭成熟之后，不妨試著做下這道以甜菜根為主料的泰式沙拉，包你瘦的健康又白嫩。

　　泰式甜菜頭卷心菜沙拉——Thai Beetroot Slaw

　　分量：8人份。

　　材料：中等胡蘿卜1個(gè)，去皮擦絲；甜菜頭兩個(gè)，去皮擦絲；卷心菜1/4顆，切細(xì)絲；蔥1小把，切碎；新鮮薄荷1小把，切碎；脆花生米；炸紅蔥碎。

　　醬汁：泰式甜辣醬2大勺；魚(yú)露2大勺；青檸1個(gè)，擠汁。

　　做法：

　　1.切碎的沙拉原料放入一個(gè)大碗里。

　　2.調(diào)合沙拉醬汁。

　　3.醬汁倒入蔬菜混合均勻。

　　4.以放入冰箱保存一會(huì)，食用前加入花生米和炸紅蔥碎。

　　在減肥刮脂的沙拉里，大多數(shù)都含有成分卷心菜。沒(méi)辦法，這個(gè)家伙高纖維，排毒刮脂真的是首選呀。面對(duì)這樣低脂肪、高纖維、低卡路里的一道菜，想瘦，不必辛苦挨餓，用對(duì)方法，反而能大方擁抱零食，心情愉快地控制體重。