三款美味營養(yǎng)的水果瘦身粥
水果是很好的減肥食品,能夠通過多種搭配方式及做法搭出最適合我們的減肥餐。吃什么水果減肥?小編分享3款水果瘦身粥,不但營養(yǎng)豐富,還能健康瘦身哦!不說那么多,我們趕快過來看看吧!
小編推薦:
美味早餐讓瘦身從清晨開始 減肥早餐這樣吃每天都驚喜

西瓜粥
原料:西瓜500克,西米500克,橘餅10克,冰糖50克。
做法:
1、西瓜去籽、切塊,西米浸漲,橘餅切成細(xì)絲狀。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。
3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。
減肥小編溫馨提示:西瓜具有利水利尿、消滅水腫的作用,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,加快新陳代謝,因此,適當(dāng)吃西瓜是可以預(yù)防小肥肉滋生的哦。
香蕉粥
原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量。
做法:
1、香蕉去皮、切成丁塊。

2、將米放入開水鍋里燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。
減肥小編溫馨提示:香蕉能夠通便,排除身體多余毒素哦~而且香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好,且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來了。
無花果蜜糖粥
材料:大米50克,無花果1個(gè)
做法:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。

更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)減肥頻道:http://jianfei.fh21.com.cn/
酸甜美味的瘦身早餐 女生最愛的瘦身早餐
猜你喜歡:
減肥小編溫馨提示:無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便減肥的效果。
- 上一篇:輕松搞定幾款美味減肥早餐
- 下一篇:老少皆宜的三款秋季減肥餐
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 營養(yǎng)美味的瘦身早餐
- 營養(yǎng)美味的瘦身早餐
- 美顏又快速瘦身的美味水果
- 美味瘦身粥你吃了嗎?
- 營養(yǎng)美味的水果你吃對(duì)了嗎
- 營養(yǎng)美味又會(huì)瘦身有哪些食譜?
- 花膠瑤柱粥 健康美味的營養(yǎng)粥
- 十款美味水果讓你輕松瘦身!
- 中醫(yī)美味膳食粥,幫你輕松瘦身
- 盤點(diǎn)快速瘦身美味營養(yǎng)早餐
- 瑜伽什么時(shí)候做效果最好
- 練完瑜伽后多久可以吃飯
- 哈達(dá)瑜伽是什么適合人群
- 瑜伽的好處與功效有哪些
- 產(chǎn)后瑜伽多久可以開始練
- 普拉提和健身哪個(gè)更瘦身
- 孕期做瑜伽有助于順產(chǎn)嗎
- 普拉提有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)
- 普拉提每天練還是隔一天
- 孕婦練普拉提胎兒會(huì)累嗎
- 普拉提算是有氧還是無氧
- 瑜伽普拉提適合什么人群
- 女人練普拉提有什么好處
- 普拉提產(chǎn)后修復(fù)效果怎樣
- 剖腹產(chǎn)多久可以練普拉提
- 普拉提大器械為啥這么貴
- 普拉提呼吸法的正確方法
- 普拉提沒有基礎(chǔ)可以練嗎
- 普拉提上午練還是下午練
- 瑜伽的呼氣和吸氣怎么練