針灸減肥可以不配合飲食嗎?
針灸減肥的確有效,已風靡世界,無副作用且完全方便,深受肥胖者的歡迎。那么針灸減肥需要配合飲食嗎?聽聽專家怎么說!
減肥過程中必須要配合飲食的調(diào)整,適度控制熱能攝入和增加熱能消耗,是現(xiàn)階段減肥治療中缺一不可的。
肥胖癥的飲食營養(yǎng)治療必須要堅持足夠長的時間,改變原有的生活、飲食習慣,長期地調(diào)整熱能攝入,并增加熱能消耗,徹底糾正熱能攝入過量的問題。
少吃和多動,必須同時兼顧。如果只增加體力活動,而不適量控制飲食,其所增加消耗的熱能很容易從飲食中得到補償,這樣就很難達到減肥目的。
減胖期間應(yīng)注意限制飲食的總熱量,攝取低碳水化合物和低脂肪食品。應(yīng)堅持體育鍛練,增加熱量消耗,以減少脂肪積聚。運動量以心率達110-130次/分為佳。合并心血管等疾病者適應(yīng)減少運動量。 》傳統(tǒng)中醫(yī)減肥7方法 加速代謝更易瘦
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