針灸減肥 飲食很重要

　　世界衛(wèi)生組織提出，單純的減肥并不是最好的方法，這其中包括針灸減肥。因此，配合飲食、運(yùn)動和睡眠等輔助療法，都可以減肥。而且，睡眠好也能夠減肥。

　　對于針灸減肥，如果不注意飲食，肯定是會反彈的。因?yàn)闇p肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物，如果不適當(dāng)控制的話，就肯定會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此，飲食、運(yùn)動、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學(xué)、健康的。

　　此外，針灸減肥還必須配合生活起居方面的調(diào)整。因?yàn)榉逝执蠖喽际巧盍?xí)慣不合理而造成的。比如：不愛運(yùn)動、嗜睡、吃得過多等。因此，醫(yī)生因?qū)η皝碜鲠樉臏p肥的消費(fèi)者列出飲食、運(yùn)動方面的“相關(guān)規(guī)定”。

　　這種規(guī)定并非讓消費(fèi)者一味少吃，而是注意攝入蛋白質(zhì)，少吃糖、油炸食物等。還可以采用持續(xù)性地慢慢減食，或者某一天不吃飯等輔助助措施，比如：堅(jiān)持每周六不吃飯，只喝水和只吃蔬菜等。