潤(rùn)肺止咳的針灸減肥食譜

　　體質(zhì)不同的人群在選擇針灸減肥后取得的效果是不同的，很可能出現(xiàn)有的人效果明顯，有的效果很小。在這樣的情況下，如果可以根據(jù)體質(zhì)搭配適當(dāng)飲食，減肥效果可能會(huì)明顯很多。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一款適合不同體質(zhì)食用的針灸減肥食譜。

　　針灸減肥食譜：章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕

　　材料：章魚(yú)干1兩、往皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。

　　做法：1、把蓮藕洗凈往皮，將往皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚(yú)干浸60～90分鐘，往衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;

　　功效：潤(rùn)肺止咳，開(kāi)胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動(dòng)，具有減肥功效。

　　2。將蓮藕的一端切開(kāi)，把往皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開(kāi)的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;3。把之前處理過(guò)的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。