穴位按摩瘦腿法

　　完美的女人應(yīng)該是從頭到腳都是瘦瘦的，極具線(xiàn)條感，腰部和腿部固然是減肥重點(diǎn)，但手臂的線(xiàn)條也不能忽視哦。今天小編教你瘦手臂的穴位按摩手法，幫你打敗肉肉手，擁有纖細(xì)手臂。穴位按摩屬中醫(yī)減肥，安全又持效，幫助你打造最美麗的手臂。

　　手臂穴位：

　　阿是穴

　　手臂自然下垂最高處的壓痛點(diǎn)

　　作用：暢通氣血，分解脂肪，針對(duì)手臂松弛粗壯，能起到收緊和纖細(xì)手臂的作用。

　　曲池穴

　　彎曲手肘成直角，肘彎?rùn)M紋盡頭處

　　作用：針對(duì)人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。

　　手三里

　　彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處

　　作用：起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周?chē)鷼庋?yīng)的雙重作用。

　　方法1 手臂點(diǎn)按法

　　用拇指端按壓在穴位上，逐漸用力，以感到酸麻脹為止。

　　1、點(diǎn)按阿是穴

　　按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開(kāi)，重復(fù)5分鐘。

　　2、點(diǎn)按曲池穴

　　按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開(kāi)，重復(fù)5分鐘。

　　3、點(diǎn)按手三里

　　按壓手三里至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開(kāi)，重復(fù)5分鐘。

　　point：1、指端要緊貼身體表面，按壓時(shí)不能隨便移動(dòng)。

　　2、指壓時(shí)應(yīng)逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過(guò)大。