穴位按摩,還您纖纖玉臂!
完美的女人應(yīng)該是從頭到腳都是瘦瘦的,極具線條感,腰部和腿部固然是減肥重點,但手臂的線條也不能忽視哦。今天小編教你瘦手臂的穴位按摩手法,幫你打敗肉肉手,擁有纖細手臂。穴位按摩屬中醫(yī)減肥,安全又持效,幫助你打造最美麗的手臂。
手臂穴位:
阿是穴
手臂自然下垂最高處的壓痛點
作用:暢通氣血,分解脂肪,針對手臂松弛粗壯,能起到收緊和纖細手臂的作用。
曲池穴
彎曲手肘成直角,肘彎橫紋盡頭處
作用:針對人體的消化系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。
手三里
彎曲手肘成直角,肘橫紋下2寸處
作用:起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用。
方法1 手臂點按法
用拇指端按壓在穴位上,逐漸用力,以感到酸麻脹為止。
1、點按阿是穴
按壓阿是穴至酸脹感,原地打3圈,慢慢放開,重復(fù)5分鐘。
2、點按曲池穴
按壓曲池穴至酸脹感,原地打3圈,慢慢放開,重復(fù)5分鐘。
3、點按手三里
按壓手三里至酸脹感,原地打3圈,慢慢放開,重復(fù)5分鐘。
point:1、指端要緊貼身體表面,按壓時不能隨便移動。
2、指壓時應(yīng)逐漸加壓,切忌用力忽大忽小或用力過大。
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