穴位減肥,省時(shí)省力!
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在一浪高過(guò)一浪的減肥潮中,沒(méi)有最好,只有更好。一種最輕松的減肥方法,每次只要短短的幾分鐘閑暇時(shí)間即可,這種懶人最?lèi)?ài)的減肥運(yùn)動(dòng),你不妨動(dòng)動(dòng)手指試試!
用指壓控制食欲
人體有近200個(gè)細(xì)小的指壓穴。這些穴位可使250多種疾患得到緩解、控制,甚至治愈。下面介紹的一些指壓穴位在飯前做可以減輕饑餓感,并且當(dāng)與其他方法同時(shí)使用時(shí)起著促進(jìn)減肥的作用。
1.飯前指壓嘴唇法
將食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在10秒鐘之內(nèi),迅速捏30回。此法可控制食欲,使胃部不再有饑餓的感覺(jué)。
2.避免吃零食指壓法
用手的兩根手指前端,指壓手腕內(nèi)側(cè),由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。
3.進(jìn)餐中指壓胃法
用食指和中指的指尖,指壓胸骨和肚臍之間的中心點(diǎn),此法可使胃部充盈,控制饑餓感。在10秒內(nèi)做30回左右。
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