穴位減肥，省時省力！

　　在一浪高過一浪的減肥潮中，沒有最好，只有更好。一種最輕松的減肥方法，每次只要短短的幾分鐘閑暇時間即可，這種懶人最愛的減肥運動，你不妨動動手指試試!

　　用指壓控制食欲

　　人體有近200個細小的指壓穴。這些穴位可使250多種疾患得到緩解、控制，甚至治愈。下面介紹的一些指壓穴位在飯前做可以減輕饑餓感，并且當與其他方法同時使用時起著促進減肥的作用。

　　1.飯前指壓嘴唇法

　　將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饑餓的感覺。

　　2.避免吃零食指壓法

　　用手的兩根手指前端，指壓手腕內側，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。

　　3.進餐中指壓胃法

　　用食指和中指的指尖，指壓胸骨和肚臍之間的中心點，此法可使胃部充盈，控制饑餓感。在10秒內做30回左右。