穴位減肥原理
穴位減肥大家都聽說過嗎,其實(shí)大部分的人都嘗試過穴位減肥方法,大家都盲目的知道穴位減肥無非就是針對(duì)人體的某個(gè)穴位進(jìn)行按摩減肥來達(dá)到減肥瘦身的目的,但是大家具體了解穴位減肥的原理嗎。
攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會(huì),長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞,在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。
腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離!
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復(fù)這一步驟三次。
消腫加分方案
進(jìn)入冬季后,穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會(huì)更明顯。按壓穴位時(shí)可以選擇欣賞輕柔的音樂,根據(jù)樂曲的節(jié)奏舒緩地有頻率地按壓,使穴位逐漸接受直至習(xí)慣手指的刺激后,有事半功倍的效果。
其實(shí)無論是什么樣的減肥方法都應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉,只有正確合理的堅(jiān)持鍛煉,減肥瘦身的效果才會(huì)很顯著。
- 上一篇:穴位減肥適合人群和禁忌
- 下一篇:穴位瘦臉效果
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 穴位減肥原理
- 豐胸穴位的原理
- 中醫(yī)埋線穴位減肥原理
- 針灸通過穴位鎮(zhèn)痛的原理
- 按什么穴位可以減肥?減肥按什么穴位?
- 經(jīng)絡(luò)穴位之點(diǎn)穴的原理是什么
- 穴位按摩減肥的方法有哪些 按摩哪些穴位可以減肥
- 艾灸減肥的穴位有哪些?艾灸減肥的穴位盤點(diǎn)
- 艾灸那個(gè)穴位減肥?艾灸減肥的穴位介紹
- 拔罐減肥有哪些穴位呢?拔罐減肥穴位介紹
- 做瑜伽能提高身體免疫力嗎
- 瑜伽鍛煉可以增強(qiáng)免疫力嗎
- 經(jīng)常做面部瑜伽對(duì)臉部好嗎
- 高溫瑜伽一個(gè)體式停留多久
- 冬天練瑜伽穿長袖還是短袖
- 冬天練瑜伽穿什么衣服合適
- 瑜伽錯(cuò)誤的呼吸后果是什么
- 吃完飯多久可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)
- 產(chǎn)后恢復(fù)的瑜伽體式有哪些
- 瑜伽減腰腹贅肉的健身方法
- 瑜伽早晨做好還是晚上做好
- 練瑜伽是早上好還是晚上好
- 瑜伽早上好還是晚上效果好
- 早上練瑜伽好還是晚上練好
- 孕婦瑜伽每天準(zhǔn)媽媽做幾組
- 做瑜伽時(shí)腹部收緊怎么做的
- 哪個(gè)瑜伽動(dòng)作可以瘦腿提臀
- 在家怎么練哈達(dá)瑜伽動(dòng)作呢
- 孕期瑜伽多少周可以開始做
- 孕期瑜伽幾個(gè)月不可以做了