中醫(yī)點穴門道多！

　　點穴減肥真的能讓你健康瘦下來嗎?在減肥前，不妨讓專家為你支招一些“門道”吧。

　　問：點穴減肥一般應點哪些穴位?它們分別有什么作用?

　　答：點穴按摩需針對肥胖者的具體情況搭配穴位。

　　按摩和點穴主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。

　　肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

　　每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

　　通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，還有美化臉部肌膚的功效。

　　按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指，距脛骨前嵴1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣)等穴位，有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。