堅果 味美排毒又瘦身

　　說起堅果，想必大家都知道堅果的營養(yǎng)價值，其實每天人體都很需要的就是堅果的維生素等具體的營養(yǎng)吸收，在拔罐減肥期間可以使用堅果輔助大家瘦身減肥，拔罐減肥就是通過刺激人體讓人們降低食欲，但是不能不吃，所以為了確保營養(yǎng)均衡，大家可以選擇一些美味可口的堅果。

　　開心果

　　開心果營養(yǎng)豐富，果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

　　大杏仁

　　大杏仁，在新疆地區(qū)一般是帶殼銷售(被稱為巴旦木)。巴旦杏不是杏，而是桃屬中扁桃亞屬的植物，仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香風味。長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。少吃，還能有助于減肥。

　　腰果

　　腰果仁是名貴的干果和高級菜肴，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。

　　夏威夷堅果

　　夏威夷堅果，也叫澳洲堅果，有些人以為是大榛子，但殼很厚，沒有專用工具，很難打開。味道也完全不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但更加濃香有排毒減肥功效。

　　雖然說堅果能很有效的減肥瘦身，也可以輔助拔罐減肥，但是堅果的熱量還是很高的，所以大家還是要適量而行。