拔罐減肥 專家教你如何吃三餐

　　科學的飲食一直是成功減肥的關鍵，拔罐減肥期間也一樣，配合拔罐減肥食譜能讓減肥效果加倍。下面一塊兒來看看拔罐減肥期間如何吃三餐吧!

　　拔罐減肥食譜之早餐

　　推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔罐減肥食譜之午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。

　　實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。

　　拔罐減肥食譜之晚餐

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　拔罐減肥食譜能有效提升拔罐減肥效果，如果你選擇正在進行拔罐減肥，就試試上面的減肥食譜吧!