夏季拔罐減肥 如何制定拔罐減肥食譜

　　夏季是減肥的大好時(shí)節(jié)，在這樣的季節(jié)中減肥肯定少不了拔罐減肥法。那么夏季天氣炎熱，該如何設(shè)計(jì)自己的拔罐減肥食譜呢?別著急，一塊兒看看專家推薦的拔罐減肥食譜吧!

　　夏季拔罐減肥的好處：

　　拔罐是一項(xiàng)既安全又具保健作用的快速減肥法。因?yàn)樵谠诎喂薜耐瑫r(shí)，配置在罐體內(nèi)的磁體產(chǎn)生磁場與拔罐的負(fù)壓作用相協(xié)調(diào)，可不斷為血細(xì)胞沖磁，從而增加紅細(xì)胞電荷量，提高細(xì)胞活性，降低血液粘稠度，進(jìn)一步加強(qiáng)細(xì)胞流動(dòng)和氣血運(yùn)行，使機(jī)體新陳代謝加快，進(jìn)而熱量及脂肪的消耗也隨之增加。由此便達(dá)到了既可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪的功能。

　　拔罐減肥食譜推薦：

　　早餐　　推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　午餐　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　晚餐　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

　　除了拔罐減肥食譜，夏季拔罐減肥期間如果能配合一定的運(yùn)動(dòng)，瘦身效果將更為顯著!