刮痧減肥法3月瘦掉20斤——一切皆有可能!

　　說到減肥，很多朋友馬上想到運動節(jié)食，都是難以堅持的方法，運動還好點，節(jié)食可是會影響健康。中醫(yī)減肥方法主要有針灸和刮痧，針灸的效果很不錯，可是要專業(yè)人士才能操作，專家推薦刮痧減肥法，不要著急，下面就讓我們的專家為您介紹一下!希望能給您帶來幫助!

　　刮痧減肥法，專家為您介紹：

　　工具：刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護(hù)皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內(nèi)不能刮，還有注意保暖，就是刮后三個小時內(nèi)不能洗澡。

　　減肥先減腹，先從肚子瘦起。就是拿刮痧板隔著衣服刮肚子，一定要收腹(收的是腹肌，垂下來的就都是贅肉了)，然后從上往下，從左到右，哪里脂肪多刮哪里，但是必須保證每個地方都要刮20下左右，一天刮一到兩次。這是個雙向調(diào)節(jié)的過程，消得是脂肪，能瘦全身，隔著衣服刮都不會痛，但請注意力度大點才能作用到皮下脂肪層。文章記得跳過肚臍眼，還有腰部穴位多也不要刮。當(dāng)遇到肚子上有根結(jié)的時候，撩起衣服來，涂上刮痧油，重點刮那里，出痧的話要等痧退了才能再刮。

　　脂肪少了，其他的部位也要塑形。我們都知道手臂和大腿都不容易瘦，還是隔著衣服刮。當(dāng)你在看電視或者瀏覽網(wǎng)頁的時候，拿著刮痧板從上往下的刮，還是二十下左右，請保證每個地方都要刮到，脂肪厚的地方可以多刮幾下，但請注意，最好不要刮出痧，不然你要五六天后才能刮，這是很影響進(jìn)度的。

　　上述方法都是自助刮痧，如果想效果好點，還可以找專業(yè)人士幫你刮刮背部，幫助排毒，效果會更顯著的。還有個余外的要求是，平時可以照常吃飯，但太陽下山后就不要再吃東西了，要是餓的受不了喝點水或吃個雞蛋，盡量忍著，睡著了就不餓了。

　　刮痧其實也就是替自己按摩，每天差不多只要半個小時，睡前或者早上下午都可以。

　　以上就是專家為您簡單介紹的刮痧減肥法，您是不是心動了，心動不如行動，如果您還有什么么關(guān)于刮痧減肥方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)!