刮痧減肥,讓你輕松瘦身
|復(fù)禾健康
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刮痧減肥法越來越受到愛美MM們的歡迎,比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法,刮痧減肥既省力又省錢,通過刺激膽經(jīng)、胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)位置,就能幫助循環(huán),排水腫,從而雕塑身材。下面小編就來教你在家自己就能做的刮痧按摩減肥方法,幫你瘦腿又瘦手臂。
運(yùn)用刮痧的方式按摩塑身,可同時(shí)刺激深層經(jīng)絡(luò),在中醫(yī)理論中可達(dá)到調(diào)整體質(zhì)使身材健美的效果。
適用道具
主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作,注意一定要選擇邊緣圓滑的道具,如果沒有專門刮痧板,瓷湯匙也可以,避免肌膚表面摩擦受損。
早上
早上刮痧時(shí),從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝,重復(fù)約3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮。
晚上
晚上刮痧時(shí),從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處,重復(fù)3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
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