瓷湯勺刮痧減肥 消水腫更瘦身

　　腿部刮痧減肥除了有效地減肥瘦身還能祛除水腫腿型。而腿部刮痧減肥道具選好是減肥瘦成功的一半，用瓷湯勺刮痧減肥效果就很不錯，來看看瓷湯勺刮痧減肥的步驟吧。

　　瓷湯勺刮痧減肥順暢循環(huán) 腿部輕刮

　　腿部以類似輕刮痧的方式按摩，可以更省力地達到刺激腿部循環(huán)的效果，刮痧的工具建議用邊緣較不銳利的陶瓷刮痧板或瓷湯匙。

　　Step1

　　在 膝蓋后側(cè)由上往下輕刮5下。

　　Step2

　　繞著腳踝外側(cè)骨頭凸起處半圓形、腳踝內(nèi)側(cè)骨頭凸起處半圓形，分別輕刮5下。

　　Step3

　　在腳后跟的位置從上往下輕刮5下。

　　Step4

　　沿著小腿外側(cè)，從膝蓋一點一點往下輕刮至腳踝，膝蓋到腳踝共重復3次。

　　Step5

　　由內(nèi)往外，沿著腳趾骨中央凹陷處滑動按摩，在腳趾根部間凹陷處深深按壓，停留約3秒。

　　Step6

　　利用陶瓷刮痧板的冰涼觸感，鎮(zhèn)定對腿部肌膚刺激，將刮痧板較大面積處平貼肌膚，從膝蓋往下滑至腳踝，再移到小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝往上滑動。

　　Step7

　　最后在大腿外側(cè)，膝蓋上方3指幅寬處，利用刮痧板或瓷湯匙較小的一端，深深按壓約3秒，感覺有點酸痛就是正確位置，有助消除腿部水腫。

　　瓷湯勺刮痧減肥循序漸進，慢慢的消除水腫，更在燃燒脂肪，讓減肥瘦身無往不利。