腿部刮痧減肥最常用的9個(gè)穴位

　　想要瘦腿，刮痧減肥是非常好的選擇，腿部刮痧減肥不僅能利于腿部塑形，還能緩解腿部疲勞。但是腿部刮痧減肥要想效果好，找準(zhǔn)穴位很重要。下面我們一塊兒來看看腿部刮痧減肥最常用的9個(gè)穴位!

　　(1)伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時(shí)，如兔子頭突起的位置;

　　(2)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感;

　　(3)風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置;

　　(4)承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方;

　　(5)委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;

　　(6)足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處;

　　(7)三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸處;

　　(8)懸鐘穴：外腳踝往上3寸有凹陷處;

　　(9)承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。

　　找準(zhǔn)穴位才能凸顯腿部刮痧減肥的效果，想要瘦腿，上述知識(shí)一定不能少!