刮痧五步走 半月小腹變平坦

　　中醫(yī)上認為，在人體的小腹上有很多條經脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會凸起來，經脈就會因此阻塞，氣血的流通也會發(fā)生阻礙，一些氣血和營養(yǎng)物質因為都不能傳輸?shù)叫枰牡胤剑x物也不能被順利排走，整個身體就會慢慢的變得肥胖。要想疏通小腹上的經脈，從根源上解決肥胖的問題，刮痧勢在必行，現(xiàn)在就來了解一下刮痧瘦腰減肥法吧，只用五步，就能讓你輕松甩掉腰腹部的贅肉。

　　刮痧瘦腰法的減肥原理

　　刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢，清理體內垃圾，可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題，改善之前的便秘等困擾。一般來說，每天堅持刮一次，堅持刮上三天到一周，就能明顯改善之前的便秘問題，持續(xù)刮上半月到一月的時間后，能明顯感到腰腹部贅肉減少，身體變得輕盈。

　　刮痧瘦腰步驟

　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2.刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。

　　3.單手握拳，用手指關節(jié)在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可輕捏側腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。

　　4.找準腹部上的一些穴位，小范圍快速用力刮這幾個地方，瘦腹效果很不錯。只要連續(xù)堅持上一個星期，你會發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢減小。

　　5.腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點，一直刮到下腹部，從內到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了。

　　如果你想快速瘦腰的話，不妨試試小編給你推薦的刮痧瘦腰減肥法吧，既能讓你快速瘦腰，還能解決你的氣血不通的各種困擾，讓你輕松掉贅肉，減肥更輕松。如果在刮痧瘦腰的基礎上多做做瘦腰動作，或者吃些可以瘦腰的食物，減肥的效果會更好哦!