刮痧的方法:刮痧板要保持90度~45度
最早,中醫(yī)刮痧的方法是被用來養(yǎng)生保健的,因為刮痧可以讓身體的毒素排放出來,調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,增強(qiáng)身體免疫力, 美容保健。由于科技的發(fā)展,刮痧現(xiàn)在又增加了減肥的功效,刮痧的功效被擴(kuò)大化了。那么什么樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢?在進(jìn)行中醫(yī)刮痧減肥的時候又應(yīng)該使用哪些工具呢?

刮痧的方法可使用的工具:
1、苧麻、麻線、棉紗線團(tuán)
2、銅錢、銀圓
3、瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背
4、小蚌殼
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外,還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
刮痧的方法要領(lǐng):
1.拿刮痧板法:用手握著刮痧板,需用薄邊和薄邊棱角進(jìn)行治療刮痧時,刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進(jìn)行治療或保健時,刮痧板薄邊貼緊手掌心。

2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。
3.刮拭角度:刮痧板與刮拭方向保持90度~45度。
4.補(bǔ)刮、瀉刮:平補(bǔ)平瀉手法的運(yùn)用,補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮拭的力量和速度來區(qū)分:補(bǔ)刮為力量小(輕)速度(頻率)慢的手法,瀉刮為力量大(重)速度(頻率)快的手法,平補(bǔ)平瀉為力量適中、速度(頻率)適中或力量小(輕)速度(頻率)快,再或力量大(重)速度(頻率)慢的手法。

中醫(yī)刮痧的方法有很多種,針對不同的刮痧減肥穴位,產(chǎn)生的刮痧減肥效果是極其不一樣的,所以中醫(yī)刮痧減肥方法還是一個比較有針對性的中醫(yī)保健減肥方法??傮w而講,不管是針對身體哪個部位進(jìn)行刮痧,都要掌握一定的刮痧力度,要注意刮法時應(yīng)用力均勻(包括上下,內(nèi)外,左右),刮拭部位應(yīng)盡量拉長。
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