刮痧的方法：刮痧板要保持90度～45度

　　最早，中醫(yī)刮痧的方法是被用來養(yǎng)生保健的，因?yàn)楣勿鹂梢宰屔眢w的毒素排放出來，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，增強(qiáng)身體免疫力， 美容保健。由于科技的發(fā)展，刮痧現(xiàn)在又增加了減肥的功效，刮痧的功效被擴(kuò)大化了。那么什么樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢?在進(jìn)行中醫(yī)刮痧減肥的時(shí)候又應(yīng)該使用哪些工具呢?

　　刮痧的方法可使用的工具：

　　1、苧麻、麻線、棉紗線團(tuán)

　　2、銅錢、銀圓

　　3、瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背

　　4、小蚌殼

　　5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。

　　刮痧的方法要領(lǐng)：

　　1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進(jìn)行治療刮痧時(shí)，刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進(jìn)行治療或保健時(shí)，刮痧板薄邊貼緊手掌心。

　　2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度～45度。

　　4.補(bǔ)刮、瀉刮：平補(bǔ)平瀉手法的運(yùn)用，補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮拭的力量和速度來區(qū)分：補(bǔ)刮為力量小(輕)速度(頻率)慢的手法，瀉刮為力量大(重)速度(頻率)快的手法，平補(bǔ)平瀉為力量適中、速度(頻率)適中或力量小(輕)速度(頻率)快，再或力量大(重)速度(頻率)慢的手法。

　　中醫(yī)刮痧的方法有很多種，針對(duì)不同的刮痧減肥穴位，產(chǎn)生的刮痧減肥效果是極其不一樣的，所以中醫(yī)刮痧減肥方法還是一個(gè)比較有針對(duì)性的中醫(yī)保健減肥方法?？傮w而講，不管是針對(duì)身體哪個(gè)部位進(jìn)行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要注意刮法時(shí)應(yīng)用力均勻(包括上下，內(nèi)外，左右)，刮拭部位應(yīng)盡量拉長。