中醫(yī)刮痧減肥“一條龍”流程

　　刮痧減肥前，要準(zhǔn)備刮痧減肥工具，要了解刮痧減肥的方向、順序、力度以及角度，最重要的是知道刮痧減肥中或刮痧減肥后的注意事項(xiàng)。做足功課才能使得刮痧減肥更快速有效。>>>刮痧減肥順序一般是由上而下

　　1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合。

　　2、方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來回的刮!

　　3、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中承山。

　　4、力度：一定要相對大力度快速的刮!!!這是瀉法! (當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果)

　　5、角度：45度-60度(向下傾斜角度)一個(gè)MM的專業(yè)解釋：板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　6、時(shí)間：每天一共刮十五到二十分鐘(熟練后)。

　　7、要注意的小細(xì)節(jié)：(1)一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位 穴位都是對稱的 也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位(2)刮之前一定要涂抹刮痧油。沒有刮痧油用橄欖油、精油、不容易吸收的乳液也可代替(3)刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈(4)刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要洗涼水澡，半小時(shí)后可洗熱水澡(5)每天一次就可以了(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了JMS表慌張，說明身體有小小點(diǎn)毛病，正在治療，過幾天就會(huì)下去。