不可不知的中藥減肥法則

　　肥胖通常是本虛標(biāo)實(shí)之癥，本虛以氣虛為主，標(biāo)實(shí)以膏脂、痰濁為主，因此中藥減肥應(yīng)以健脾化痰、利濕通腑為總則。具體可歸納為9大方法：

　　——和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等;

　　——疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸(散)、柴胡疏肝散等;

　　——活血化淤法：常用中藥有當(dāng)歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場(chǎng)上銷售的復(fù)方丹參片、冠心1號(hào)和冠心2號(hào)等;

　　——利尿滲濕法：常用方劑有五皮飲、導(dǎo)水茯苓湯、澤瀉湯等;

　　——瀉下通便法：常用方劑有調(diào)味承氣湯、防風(fēng)通圣丸(散)等，常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉葉、虎杖等;

　　——健脾消導(dǎo)法：常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等;

　　——寬胸化痰法：常用方劑有二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等;

　　——溫陽(yáng)利水法：常用方劑有濟(jì)生腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯等;

　　——養(yǎng)陰清熱法：常用方劑有知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。

　　另外，中藥減肥中飲食必須遵循的3個(gè)原則：

　　——控制飲食，遵循低熱量、低糖、低脂肪的“三低”原則;

　　——合理調(diào)配，多吃蔬果，遵循高纖維素、高無(wú)機(jī)鹽、高維生素的“三高”原則;

　　——飲食有度，戒煙、戒啤酒，少飲白酒與果酒，限制零食，“早吃飽、晚吃少”、“少吃香、多吃傷”。