兩款自制中藥湯方 讓你健康享瘦

　　中醫(yī)減肥博大精深，可正因為它太博大了，我們難以精曉全部。但不能博聞全部至少能精通一處。中藥減肥的湯方完全可以自制一兩味，也不用捧著厚厚的醫(yī)學(xué)典籍，也不必嘗“良藥苦口”的藥渣，自制的減肥湯方，是中藥成分，味道不錯，減肥效果也不錯。

　　兩款自制中藥湯方：

　　薏仁綠豆粥

　　【材料】：薏仁1/2量米杯、綠豆1/2量米杯、陳皮9g、粳米1量米杯

　　【做法】：水適量共同煎煮成粥，待溫食用。

　　【功效】：高脂血癥、口渴、多食、易饑餓。

　　【注意】：孕婦不宜食用。

　　中藥的性味功效

　　薏仁：甘淡微寒，燥濕止癢、除斑去疣。

　　綠豆：甘寒，清熱解毒、袪暑、止渴。

　　陳皮：辛苦溫，燥濕化痰、消積理氣。

　　粳米：甘平，益脾胃、補(bǔ)虛勞、除煩渴。

　　袪瘀消脂湯

　　【材料】：制大黃6g、枳實9g、甘草6g

　　【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火繼續(xù)煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

　　【功效】：肥胖、血脂肪過高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。

　　【注意】：孕婦及體質(zhì)虛弱者，皆不可飲用。

　　中藥的性味功效

　　制大黃：苦寒，活血袪瘀、清熱瀉下、利水消腫。

　　枳實：苦辛微寒，破氣除脹、化痰。

　　甘草：甘平，補(bǔ)脾益氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。

　　自制中藥減肥湯方給我們的一個啟示就是減肥瘦身不需要你學(xué)會掌握所有的方法技巧常識，活學(xué)活用，只掌握自己用得到的減肥方法集中精力才是王道。