清香荷葉粥 滋潤五臟減肥更有效
炎熱夏季,喝上一碗清香荷葉粥,不僅能清涼解暑,還能滋潤五臟,助于夏季養(yǎng)生。因為荷葉一直是減肥的佳品,所以清香荷葉粥還擁有神奇的減肥功效。下面一塊兒來看看清香荷葉粥如何食用更具減肥效果吧!
清香荷葉粥 滋潤五臟減肥更有效
清香荷葉粥

材料:大米100克,荷葉30克,冰糖30克。枸杞10克
方法:取大米煮粥,待粥熟后加適量冰糖攪勻,趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用??勺飨募厩鍥鼋馐铒嬃?,或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤?,也可涼飲?p> 功效:清暑利濕、止血、降血壓、降血脂,適用于中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
那些人適宜荷葉粥
荷葉不僅能做成粥來飲用,平時做成茶飲也是不錯的選擇,推薦大家試試!
適宜炎夏天熱中暑、眩暈?zāi)X漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用;適宜吐血、咯血,痰中帶血,鼻出血,尿血,大便出血,婦女崩漏者食用;適宜婦人產(chǎn)后食用;適宜肥胖癥患者食用;適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛,或體虛氣弱之人忌食。
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