按摩手部 也能有效控制食欲

　　“胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血”中醫(yī)認(rèn)為肥胖是因?yàn)闅庋獌商摱?，所以中醫(yī)在治療肥胖時(shí)，主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。其實(shí)想要控制食欲，按摩就是不錯(cuò)的選擇。下面就為大家詳細(xì)介紹如何按摩手部來幫助控制食欲吧!

　　一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個(gè)部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。

　　但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因?yàn)檩p揉或按摩這些部位，反而會(huì)促進(jìn)胃腸功能，導(dǎo)致食欲旺盛。

　　上述方法非常簡單，大家可以學(xué)習(xí)如何通過按摩手部來幫助控制食欲，推薦大家試試!

　　為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區(qū)”可用塑料制的發(fā)卡，或紙夾子夾住，以達(dá)到刺激的效果。(金屬制品太疼，應(yīng)盡量避免使用)