藏在小腿上的三個(gè)減肥專家
在我們的小腿上,隱藏著這樣三個(gè)減肥專家:足三里,上巨虛,下巨虛。這三個(gè)穴位在腸胃調(diào)理上是絕佳組合,堪稱腸胃專家組,而且取穴容易,很好掌握,讓我們來一起認(rèn)識(shí)它們。>>>冬末春初減肥最適宜—經(jīng)絡(luò)按摩
脾胃、減肥專家——足三里
這三個(gè)穴位都屬于胃經(jīng),在小腿外側(cè)的位置上,開頭第一個(gè)就是我們最熟悉的足三里穴,這個(gè)穴位是多面手,有通調(diào)百病的效果,尤其是腸胃的問題。中醫(yī)有句口訣說:肚腹三里留。可見凡是肚腹腸胃的問題,這個(gè)穴位是首選。

臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),刺激這個(gè)穴位可直接引起胃的變化,使痙攣的胃體舒張,使放松狀態(tài)中的胃體收緊,由此可見,足三里有兩個(gè)特點(diǎn),一是雙向調(diào)節(jié),二是應(yīng)急。在胃痛的時(shí)候馬上拿一根筷子持續(xù)點(diǎn)按此穴,可很快止痛。
大腸病、排泄專家——上巨虛
關(guān)于這個(gè)穴位的取穴方法是,先找到膝蓋的髕骨,也就是膝關(guān)節(jié)上面這個(gè)圓形的籽骨,在這個(gè)籽骨正下面內(nèi)外各有一個(gè)凹陷,便是內(nèi)外膝眼。我們以外膝眼的位置來定位,垂直向下量四個(gè)橫指,以拇指左右尋按,酸脹感最明顯的點(diǎn)便是足三里了。俗話講:常拍足三里,勝吃老母雞。這個(gè)穴位是被歷代醫(yī)家看重的強(qiáng)壯要穴,在現(xiàn)在的臨床上也被稱為減肥要穴,因?yàn)樗梢蕴嵘c胃的功能,促進(jìn)脂肪代謝。
找到了足三里,接下來的這個(gè)穴位就好定位了。足三里垂直向下走四個(gè)手指就是我們要講的大腸病專家上巨虛,它是大腸經(jīng)的下合穴,專門治療腹痛、腹瀉、便秘、消化不良等大腸問題。
小腸病、吸收專家——下巨虛
這個(gè)穴位同樣的好找,就在上巨虛的位置再垂直向下走四個(gè)橫指,它是小腸經(jīng)的下合穴,主治小腸吸收不良、腸炎、小腹疼痛等小腸病。

三個(gè)穴位各有分工,專于一項(xiàng),它們?nèi)齻€(gè)聚到一起把胃、大腸、小腸功能失常所帶來的腸胃消化系統(tǒng)問題統(tǒng)統(tǒng)搞定。經(jīng)常來敲一敲這三個(gè)穴位,就可以有效的激活腸胃功能代謝多余脂肪,起到苗條、瘦身、健康的效果。
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