藏在小腿上的三個(gè)減肥專家

　　在我們的小腿上，隱藏著這樣三個(gè)減肥專家：足三里，上巨虛，下巨虛。這三個(gè)穴位在腸胃調(diào)理上是絕佳組合，堪稱腸胃專家組，而且取穴容易，很好掌握，讓我們來一起認(rèn)識(shí)它們。>>>冬末春初減肥最適宜—經(jīng)絡(luò)按摩

　　脾胃、減肥專家——足三里

　　這三個(gè)穴位都屬于胃經(jīng)，在小腿外側(cè)的位置上，開頭第一個(gè)就是我們最熟悉的足三里穴，這個(gè)穴位是多面手，有通調(diào)百病的效果，尤其是腸胃的問題。中醫(yī)有句口訣說：肚腹三里留。可見凡是肚腹腸胃的問題，這個(gè)穴位是首選。

　　臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，刺激這個(gè)穴位可直接引起胃的變化，使痙攣的胃體舒張，使放松狀態(tài)中的胃體收緊，由此可見，足三里有兩個(gè)特點(diǎn)，一是雙向調(diào)節(jié)，二是應(yīng)急。在胃痛的時(shí)候馬上拿一根筷子持續(xù)點(diǎn)按此穴，可很快止痛。

　　大腸病、排泄專家——上巨虛

　　關(guān)于這個(gè)穴位的取穴方法是，先找到膝蓋的髕骨，也就是膝關(guān)節(jié)上面這個(gè)圓形的籽骨，在這個(gè)籽骨正下面內(nèi)外各有一個(gè)凹陷，便是內(nèi)外膝眼。我們以外膝眼的位置來定位，垂直向下量四個(gè)橫指，以拇指左右尋按，酸脹感最明顯的點(diǎn)便是足三里了。俗話講：常拍足三里，勝吃老母雞。這個(gè)穴位是被歷代醫(yī)家看重的強(qiáng)壯要穴，在現(xiàn)在的臨床上也被稱為減肥要穴，因?yàn)樗梢蕴嵘c胃的功能，促進(jìn)脂肪代謝。

　　找到了足三里，接下來的這個(gè)穴位就好定位了。足三里垂直向下走四個(gè)手指就是我們要講的大腸病專家上巨虛，它是大腸經(jīng)的下合穴，專門治療腹痛、腹瀉、便秘、消化不良等大腸問題。

　　小腸病、吸收專家——下巨虛

　　這個(gè)穴位同樣的好找，就在上巨虛的位置再垂直向下走四個(gè)橫指，它是小腸經(jīng)的下合穴，主治小腸吸收不良、腸炎、小腹疼痛等小腸病。

　　三個(gè)穴位各有分工，專于一項(xiàng)，它們?nèi)齻€(gè)聚到一起把胃、大腸、小腸功能失常所帶來的腸胃消化系統(tǒng)問題統(tǒng)統(tǒng)搞定。經(jīng)常來敲一敲這三個(gè)穴位，就可以有效的激活腸胃功能代謝多余脂肪，起到苗條、瘦身、健康的效果。