三二一，輕松打開減腹開關(guān)

　　中醫(yī)往往講求治病求本，對于中醫(yī)來講，減肥的關(guān)鍵在于減腹，因為腸胃消化系統(tǒng)都聚在這里，一旦小腹起來便是發(fā)胖的前兆，所以小腹脂肪是防胖的關(guān)鍵?？筛共康闹居质窃趺炊诜e的呢，我們再來刨一刨根。>>>消除小腿肚 讓你變身軟妹子

　　腹部脂肪為何會堆積?

　　拿一張正面的經(jīng)絡(luò)圖對照一下，我們會發(fā)現(xiàn)，在腹部走的大多是陰經(jīng)，而腹部又是陰經(jīng)相交接的部位，屬陰中之陰，陰屬寒，所以可見小腹就是重寒之地。氣血有一個規(guī)律，正如物理學(xué)所講，寒則凝，凝則聚，氣血得陽氣溫養(yǎng)而周流全身，呈無行狀態(tài)，但遇寒后則逐漸凝聚成有形之物，如淤血結(jié)成腫塊、腫瘤。

　　所以可見，減肥的關(guān)鍵是減腹，減腹的關(guān)鍵是溫腹，那怎樣做到溫腹減肥呢，具體這些方法最為有效。

　　三步瘦腹減肥法：

　　·每天三次揉腹。

　　·每天兩次敲天樞。

　　·每周一次拍腹排毒。

　　每天三次揉腹：民間有話“揉腹治百病”，可見揉腹的好處，小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果，經(jīng)常以勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，可以有效的驅(qū)寒暖臟，養(yǎng)元補氣，滋陰培陽，所以養(yǎng)成習(xí)慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，最低以36遍起，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中，要能把腹部的軟組織帶動起來。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事了。

　　每天兩次敲天樞：天樞穴是名副其實的減肥穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道，排宿便，很多人一敲便要跑廁所，腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。

　　每周一次拍腹排毒：在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，以朱砂掌的方法，在皮膚上用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘，大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點，這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次以后會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出，排凈寒濕瘀滯，自然減肥就快。

　　以上幾點為減肥屢屢失敗的你提供了一套絕佳的方案，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，既能減脂，又能養(yǎng)生，隨著體型一天天的瘦下去，身體也逐步的健康起來，開始行動吧，實現(xiàn)健康與苗條。