怎么自制減肥茶?
平時(shí)嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)健身的人現(xiàn)在是太多了,由于工作的繁忙再加上飲食的不規(guī)律,使現(xiàn)在人越來越胖了,但是人們在選擇減肥方式的時(shí)候都很猶豫,想使用減肥茶進(jìn)行減肥,但是又擔(dān)心不健康和反彈,那么今天教大家如何自制減肥茶。
山楂金銀菊茶?
材料:菊花、山楂、金銀花各10克
做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化瘀消脂,健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿?,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
荷葉飲
做法一:
材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克
做法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。
做法二:
材料:荷葉10克、綠茶10克。
做法:沸水沖泡即可
功能:瘦身。
消脂飲
材料:山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
做法:所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘即可。
功能:清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
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