紅茶綠茶誰才是最好減肥茶
關(guān)于減肥問的最多的問題,除了什么能減肥什么最瘦身外,還有一個(gè)出現(xiàn)頻率最高的就是將兩種差不多的減肥方法比較看誰最佳。這不愛喝減肥茶的朋友就提出問題了:紅茶綠茶,二者那款減肥茶的效果最好呢。
綠茶
綠茶的減肥魔力 1 兒茶素幫助解膩消脂
在排除咖啡因作用的情況下,茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝,持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種,為綠茶澀味的來源。
其實(shí)無論綠茶或紅茶都含有兒茶素,只是目前認(rèn)為,未經(jīng)發(fā)酵的綠茶,兒茶素含量在茶葉中的比例較高。
兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生,促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
用餐后喝1杯綠茶,可防止血糖急速上升,并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
綠茶的減肥魔力 2 降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對(duì)血壓降低的作用十分明顯,不只能抑制血壓上升,也能使高血壓下降。
也有研究指出,單寧酸能排除血中多余的膽固醇,可以使動(dòng)脈硬化的演變速度被控制再最小限度內(nèi),對(duì)腦血拴、心肌梗塞的預(yù)防也有幫助。
紅茶
紅茶的減肥魔力 1 咖啡因提升燃脂力
紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。
咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴(kuò)張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物。
咖啡因還可活化胃液分泌,促進(jìn)消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量!
紅茶的減肥魔力 2 姜汁紅茶幫助代謝
紅茶內(nèi)含的茶黃素,可以溫?zé)嵘眢w,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加熱后會(huì)轉(zhuǎn)變成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身體的功效。
將生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。
食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。
對(duì)女性而言,最讓人開心的是,生姜也可調(diào)整冰冷體質(zhì),就算不減肥,為了健康,也不妨一試。只要每天早上起床后,泡杯熱紅茶,加入少許姜泥,就可以溫暖身體,提升代謝,增加1天的瘦身力!
其實(shí),紅茶與綠茶的減肥效果各有優(yōu)劣,沒必要非要分個(gè)高下,好比問饅頭與米飯哪個(gè)更飽腹,南方與比方那兒更漂亮一樣。
- 上一篇:什么茶能減肥 為什么會(huì)減肥
- 下一篇:減肥茶六步走 脂肪灰飛煙滅
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 紅茶和綠茶的區(qū)別在哪里?紅茶和綠茶哪個(gè)好
- 綠茶和紅茶的功效區(qū)別
- 紅茶和綠茶哪個(gè)更減肥?
- 紅茶和綠茶哪個(gè)減肥效果好 綠茶和紅茶哪個(gè)減肥
- 喝綠茶減肥好還是紅茶 綠茶和紅茶哪個(gè)減肥效果好
- 紅茶出現(xiàn)絮狀物 了解喝紅茶好還是喝綠茶
- 女人喝紅茶好還是綠茶好呢
- 紅茶VS綠茶 魔力減肥功效pk
- 紅茶VS綠茶減肥能力各顯神通
- 綠茶也可以做減肥茶用?
- 練完臥推胸肌沒感覺怎么回事
- 冬天做什么有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好
- 有氧運(yùn)動(dòng)在室外好還是室內(nèi)好
- 青少年做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 女孩子做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 有氧運(yùn)動(dòng)里哪個(gè)燃脂效果最好
- 最佳的運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
- 青春期做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 讓孩子變聰明的方法是運(yùn)動(dòng)嗎
- 適合青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些
- 什么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長(zhǎng)高的方法
- 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目可以做
- 無氧運(yùn)動(dòng)有哪些適合高強(qiáng)度的
- 男性凱格爾運(yùn)動(dòng)一般多久見效
- 為什么感覺瘦了體重卻增加了
- 無氧運(yùn)動(dòng)可以消耗多少卡路里
- 無氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗多少大卡
- 凱格爾運(yùn)動(dòng)多久能恢復(fù)盆底肌
- 凱格爾盆底肌訓(xùn)練什么時(shí)候做
- 體重180斤血壓150高么