秋季喝生姜紅茶 暖身減肥還去秋燥

　　身體肥胖的寒性體質(zhì)，可以使用生姜紅茶減肥法!因?yàn)樯跍p肥的同時(shí)還有美容的功效，同時(shí)還有助于暖身改善寒性的肥胖體質(zhì)!生姜紅茶減肥法這么好，那么它的減肥原理是什么呢?在使用生姜紅茶減肥法的時(shí)候有應(yīng)該注意些什么呢?

　　生姜紅茶減肥原理：

　　生姜紅茶減肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便。紅茶所含咖啡因能利尿，改善身體水腫情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫情況。

　　使用生姜紅茶減肥法應(yīng)該注意4點(diǎn)：

　　1、生姜紅茶搭配蜂蜜效果更好

　　生姜紅茶一定要有甜味，甜味來源可以是蜂蜜或者紅糖。甜味食品加入生姜紅茶之后，紅茶的顏色會變黑，這是因?yàn)樘鹞妒称分泻需F元素。鐵元素是構(gòu)成紅細(xì)胞的原料，具有溫暖身體白癜風(fēng)的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";的作用。而紅茶顏色變黑，就意味著紅茶溫暖身體的作用增強(qiáng)，也意味著脂肪和老舊廢物的燃燒以及排泄、排汗、利尿作用得到了增強(qiáng)。此外，蜂蜜和紅糖等糖分容易被人體吸收，從而變成細(xì)胞活動(dòng)的營養(yǎng)，可以消除早上大腦遲鈍的狀態(tài)，防止全身乏力。

　　2、早餐前飲用可以加快減肥速度

　　如果想吃早餐的話，那么生姜紅茶在餐前或者餐后飲用都可以。但是如果想盡快看到減肥效果，那么包括早餐在內(nèi)，每餐前飲用生姜紅茶效果最佳。這是因?yàn)樵诓颓帮嬘眉恿朔涿刍蛘呒t糖的生姜紅糖，血糖值會升高，有效抑制食欲，防止過度進(jìn)食。

　　3、生姜紅茶要邊吹邊喝

　　熱熱的生姜紅茶邊吹邊喝的話，體溫會上升，腸胃、心臟、血管、大腦、神經(jīng)也會立刻活動(dòng)起來。不僅能夠增加拍含量，而且有助于減肥。喝50℃左右的生姜紅茶人體不會排汗，而且飲用后瘦身效果也不明顯，食欲不要喝涼的生姜紅茶。

　　4、一天內(nèi)飲用2-6杯

　　生姜紅茶減肥法非常適合秋季和冬季使用，暖身還能燃脂，這樣的好方法千萬不能錯(cuò)過哦!

　　生姜紅茶一天內(nèi)最少要飲用2杯，最多飲用6杯。只是早上飲用2杯的人，可以繼續(xù)保持這個(gè)飲用方法。白天或者洗澡前也飲用的人，為了給一整天的活動(dòng)儲備能量，早上一定要飲用一杯。午餐或者晚餐后的用茶時(shí)間、10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)的茶點(diǎn)時(shí)間、口渴的時(shí)候、晚上洗澡前都是飲茶的時(shí)間。